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在大暑(shǔ(🅱) )时节，人们容(🛬)易感到疲劳和乏力。为了(🥁)补充体(🌰)力，可以适量食(🔳)用一些粗粮(liáng )杂粮。粗(cū )粮(😸)杂(zá )粮富(fù )含蛋(🕖)白质、(〽)纤(🍵)维和维生(shēng )素B等(🔝)(děng )营(🏮)(yíng )养物质，有助于提供能量和(🦄)增加饱腹感。例如，糙米、玉(yù )米、燕麦等粗粮杂粮都是不错的选择，它(😛)们可(🚵)以帮(bāng )助(😞)消化(🥁)和提高身体(tǐ(😪) )的代谢(🌿)能力。

这(🔼)让(🚞)观众很难(💨)与片中(zhōng )角色建立感情，很难真正将情(💸)绪投射到影片当中，这也是观众(🚆)(zhò(😴)ng )觉得3小时片长(🤵)(zhǎng )格外难熬的原(yuán )因。